怎麼吃才健康？美國官方膳食指南：優先蛋白質、全脂乳製品，強調吃真食物

<p class="introduction-content" style="box-sizing: border-box; font-size: 18px; line-height: 1.72; letter-spacing: 0.5px; text-align: justify; color: rgb(79, 79, 79); font-family: "Times New Roman"; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; background-color: rgb(247, 247, 247); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;"> 美國衛生部（HHS） 和 農業部（USDA） 在 2026 年 1 月推出了 《2025–2030 年膳食指南》 ，這份指南被稱為「美國營養政策史上最重大的改革」。與過去幾十年的飲食建議相比，這次的改變幅度之大，讓許多營養學界人士都感到驚訝。

<p class="introduction-content" style="box-sizing: border-box; font-size: 18px; line-height: 1.72; letter-spacing: 0.5px; text-align: justify; color: rgb(79, 79, 79); font-family: "Times New Roman"; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; background-color: rgb(247, 247, 247); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;"> 閱讀全文

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